מהיסודות החשובים למשפחה מתפקדת ומאושרת הוא יצירת שגרות יומיות בריאות. שגרות מעניקות לילדים תחושת בטחון ויכולת לצפות מראש, עוזרות על ההורים בניהול הבית, ומבטיחות שכל ההיבטים החיוניים - תזונה,